DIRECCION DEL ENTRENAMIENTO DEL TAE-BO

Codigo: LEF/053
lX Cuatrismestre.

PROGRAMA DE TAE-BO
Caracteristicas distintivas.
Base técnica del TAE-BO.
Origen y antecedentes.
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El origen del tae-bo se debe al mega campeón de artes marciales Billy Blancs, con el fin de crear una rutina de ejercicios que acercaran a las mujeres a técnicas clásicamente masculinas, pero quitándoles el contacto del combate.

El Tae-bo (que en algunos países se llama Aero-box) es el responsables de que muchas mujeres no abandondemos el gimnasio. Es que es una disciplina muy entretenida, que nos motiva para ir con ganas a cada clases. Además, los resultados se notan en el cuerpo si realmente tomamos clases tres veces por semana. Las zonas corporales más beneficiadas por el trabajo muscular que propone el tae-bo son: los glúteos y piernas, bíceps, trícpes, cuadriceps, abdomen y hombros. Por eso, el tae-bo es una disciplina integral que nos mantiene en forma.

CUÁLES SON LOS PRINCIPIOS BASICOS DEL TAE-BO?

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GUIAS BASICAS DEL TAE-BO

Tae-bo: Consiste principalmente en una combinación de golpes del boxeo con patadas del taekwondo, junto con indicaciones sobre buena alimentación y descanso.

Según señalan sus adeptos, el estado físico al que se puede llegar por medio de esta práctica es verdaderamente excelente, pues su ritmo es tan intenso y completo que permite una rápida reducción del peso.

Y como además es una de las gimnasias marciales más divertidas, también está al tope de la lista de preferencias.

BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO.